środa, 28 lutego 2018

Spódnica

 Jill Stuart, Loewe, Dolce&Gabbana (fot. Imaxtree)

Spódnica jest obowiązkowym elementem w szafie każdej kobiety. Większość sylwetek dobrze wygląda w tradycyjnej spódnicy ołówkowej. Ta klasyczna spódnica dopasowana w biodrach, lekko zwężająca się ku do dołowi doskonale podkreśla kobiece kształty. Do większości sylwetek również pasuje spódnica dopasowana w biodrach i rozszerzana dołem. W rozkloszowanej spódnicy szytej z koła lub z klinów świetnie wyglądają panie o sylwetce chłopięcej i klepsydry o mniejszych rozmiarach. Spódniczki rozszerzane dołem, szyte z koła lub z klinów maskują zbyt płaskie pośladki, masywne uda i modelują całą sylwetkę.

Gucci (fot. Imaxtree)

Sylwetka A (gruszka) - noś spódnice raczej ciemne, bez żadnych wzorów, proste lub lekko rozkloszowane, do kolan. Unikaj wzorzystych spódnic oraz tych w jasnych i jaskrawych kolorach.  

Sylwetka O (jabłko) - noś spódnice proste lub trapezowe z szerokim pasem na wysokości brzucha. Unikaj szerokich ubrań w których usiłujesz się schować. 

Sylwetka X (klepsydra) - możesz nosić każdy fason spódnic. Unikaj wszystkiego co zasłania talię.

Sylwetka Y (trójkąt) - noś spódnice dodające kilka centymetrów w biodrach - z podwyższonym stanem, szyte z koła, trapezowe,  z kieszeniami, z zakładkami. Unikaj obcisłych i długich spódnic w ciemnym kolorze.

Michael Kors, Isabel Marant, Prabal Gurung (fot. Imaxtree)

Vionnet (fot. Imaxtree)

Balmain, Gucci, Lacoste (fot. Imaxtree)

spódnica - DIY

niedziela, 18 lutego 2018

Jak wyglądać 10 lat młodziej po czterdziestce


Super metamorfozy za pomocą stroju, fryzury, makijażu mogą odmłodzić o kilka lat. Jednak to zabiegi powierzchowne, łatwe do wykonania, szybkie w efektach i ... równie nietrwałe. Nie ma nic ważniejszego od dobrego zdrowia i samopoczucia. Codziennie zróbmy dla siebie coś dobrego.

Jak wyglądać 10 lat młodziej po czterdziestce to poradnik napisany przez Adrianę Ortemberg. Autorka specjalizuje się w naturalnych metodach terapeutycznych. Zajmuje się przede wszystkim żywieniem i propagowaniem zdrowego stylu życia. Poradnik ten to zintegrowany program odmładzania, pozwalający (po wprowadzeniu kilku niewielkich zmian w codzienną rutynę) w 10 tygodni odzyskać energię, siłę i atrakcyjny wygląd, które pomogą czuć się młodziej i lepiej w wieku dojrzałym.


Co to właściwie znaczy – czuć się młodym i odmłodnieć? Dla większości te pojęcia oznaczają zgrabne ciało, bez zbędnego tłuszczu, zdrową skórę, bystry umysł i bardziej zadowalające życie seksualne. Moglibyśmy ów stan określić jednym słowem: "zdrowie". Zdrowy organizm jest, w pewnym sensie, młodszym organizmem. Wszystko to wymaga szerszej perspektywy, a nie koncentracji na wybranych elementach. Nie uzyskamy optymalnych rezultatów, jeśli poświęcimy się wyłącznie wyczerpującym ćwiczeniom na siłowni ... Skuteczny program musi obejmować wszystkie funkcje życiowe, ciało i ducha. Wszystkie układy w organizmie są bowiem ze sobą integralnie powiązane i osłabienie czynności jednego systemu wpływa na pozostałe.

10 sposobów na poprawę jakości życia według Adriany Ortemberg:

Pożegnaj tłuszcz nagromadzony w ciągu dekady

Wykorzystaj naturalne suplementy diety
Popraw kondycję swojej skóry
Wzmocnij mięśnie
Pobudzaj aktywność mózgu
Popraw swoje życie seksualne
Zdrowy sen
Przywróć prawidłową sylwetkę
Przywróć naturalną zdolność organizmu do samoleczenia
Odzyskaj dobry nastrój i energię

Książka zawiera dziesięciotygodniowy program odmładzający w tym:

program żywienia
zdrowe przepisy
zabiegi poprawiające wygląd skóry
program ćwiczeń na wzmocnienie mięśni i stawów
gimnastyka i dieta dla umysłu
jak zachować wigor seksualny
jak sprawić by sen krzepił
techniki redukcji ciała
jak wzmocnić swój układ odpornościowy
jak odzyskać zdrowie za pomocą naturalnych metod
jak uciec przed stresem
relaks

Większość osób przejmuje się wiekiem tylko wtedy, kiedy oznaki starzenia stają się widoczne. Pięćdziesięciolatka, "która dobrze się trzyma" (jak się kiedyś mawiało), na pewno bez wahania zdradzi, ile ma lat. Prawdopodobnie będzie dumna, że tak doskonale radzi sobie z upływem czasu. A zatem sekret młodości to czuć się młodym  i wyglądać młodo.

sobota, 10 lutego 2018

Jakie składniki w kremach naprawdę odmładzają


Co roku na sklepowych półkach pojawiają się dziesiątki nowych produktów o działaniu ujędrniającym i liftingującym. Producenci prześcigają się w zapewnieniach, że ich produkty zlikwidują wszystkie nasze problemy. Jakie składniki w kremach naprawdę odmładzają? Jak wybrać ten właściwy?

Retinol – to związek chemiczny, który w naszym organizmie wraz z innymi retinoidami pełni funkcje witaminy A - zwanej również witaminą młodości. Jest niezbędna do prawidłowego formowania się i regulowania wzrostu komórek skóry. Retinol stabilizuje i normalizuje jej struktury. Zaaplikowany w kremie przenika do skóry właściwej, gdzie pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu. Badania wykazały, że już 0,1 proc. stężenie retinolu w kremie wystarczy, aby skóra stała się nieco zagęszczona i ujędrniona. Dodatkowo witamina A ma właściwości złuszczające i rozjaśniające, przez co świetnie radzi sobie z przebarwieniami. Kosmetyki z retinolem można więc stosować w kuracji przeciwzmarszczkowej oraz w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej. Retinol jest substancją fotouczulającą i dlatego najlepiej kosmetyki z retinolem używać na noc, a na dzień nakładać kremy z filtrami UV. Do retinolu skórę należy przyzwyczajać stopniowo, poprzez używanie kremu co dwa dni. Dopiero po kilku zastosowaniach można aplikować codziennie.

Kwas hialuronowy to substancja naturalnie występująca w skórze. Występuje we wszystkich organizmach i należy do związków mających identyczną budowę chemiczną u bakterii i ssaków. Zatrzymuje wilgoć, potrafi przyciągnąć kilkadziesiąt razy więcej wody, niż sama waży. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego jest w stanie związać ok. 250 cząsteczek wody. W młodej skórze jest go bardzo dużo - to gwarantuje sprężystość i brak zmarszczek. Z wiekiem ilość kwasu maleje. Gdy skóra człowieka zaczyna tracić zdolność wiązania wody, skóra zaczyna się starzeć, przesusza się i wiotczeje. Kremy zawierające kwas hialuronowy, są niczym nawadniający kompres. Idealne dla osób, które lubią się opalać lub pracują klimatyzowanych pomieszczeniach. Świetnie sprawdza się w medycynie estetycznej.

Koenzym Q10 to zastrzyk energii dla skóry zmęczonej i zwiotczałej. To bardzo silny przeciwutleniacz i składnik detoksykujący, a także specjalista od ochrony kolagenu, elastyny i DNA komórek skóry przed zniszczeniem. Jego braki można już zauważyć po trzydziestce. Koenzym Q10 jest odpowiedzialny za wytwarzanie energii w komórkach, za ich metabolizm i regenerację. Powoduje, że skóra staje się bardziej jędrna a zmarszczki mniej widoczne. W połączeniu z witaminą C obezwładniają wolne rodniki, które uszkadzają skórę i przyspieszają jej starzenie. Witamina C ujędrnia, rozświetla, rozjaśnia przebarwienia, wzmacnia naczynka. Krem z tymi substancjami polecany jest dla osób mieszkających w miejscowościach z zanieczyszczonym powietrzem i palących papierosy.

Fitohormony to główni sprzymierzeńcy w walce o piękną skórę po 50. roku życia. Mają zdolność złagodzenia zmian w skórze będących efektem menopauzy. Kiedy estrogenów jest coraz mniej, skóra staje się wiotka i cienka. Fitoestrogeny pozyskiwane między innymi z soi, kukurydzy czy ryżu, świetnie wpływają na elastyczność i jędrność skóry, a także na jej koloryt. Fitohormony zapobiegają uszkodzeniu błon komórkowych i stymulują produkcję kwasu hialuronowego. Dzięki temu skóra staje się właściwie nawilżona.

Peptydy to łańcuchy aminokwasów, których główną specjalnością jest wygładzanie zmarszczek i poprawa jędrności. Należy szukać ich w kremach na okolice oczu i ust, gdzie skóra starzeje się najszybciej, a także w preparatach typu serum o silniejszym działaniu. Peptydy mogą mieć różne właściwości – na przykład lipopeptydy,  penetrują głębsze warstwy skóry, gdzie odnawiają struktury kolagenu i elastyny – dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza. Inne poprawiają krążenie limfy i w ten sposób zmniejszają obrzęk wokół oczu. Jeszcze inne naśladują działanie botoksu – relaksują komórki skóry, co zapobiega pogłębianiu się zmarszczek mimicznych.

Czytałam: Claudia 03/2017, Dobre rady 09/2017, Curate 01/2018

piątek, 2 lutego 2018

Jak pielęgnować włosy kręcone

Pielęgnacja włosów kręconych nie jest łatwa. Znalezienie odpowiedniego sposobu zajęło mi trochę czasu. Wiele osób myśli, że włosy kręcone wystarczy umyć i pozostawić do wyschnięcia, a zawsze będą dobrze wyglądać. Może, ale nie w moim przypadku. Włosy kręcone są z natury suche i nieodpowiednio pielęgnowane puszą się. Aby loczki ładnie się układały, trzeba je nieustannie nawilżać i unikać wszystkiego co powoduje ich wysuszenie.

Włosy kręcone lubią, gdy pozwalamy im po umyciu wyschnąć naturalnie, bez użycia suszarki, ale nie zawsze taka naturalna fryzura, która do tego się puszy, wygląda ładnie. Z tym puszeniem długo nie mogłam się uporać, aż w końcu zaczęłam inwestować w zabiegi pielęgnacyjne takie jak nawilżanie i wygładzanie keratyną u fryzjera.

Kiedyś często prostowałam włosy. Teraz już tego nie robię, za to staram się tak pielęgnować włosy aby zminimalizować ich suchość co w efekcie powoduje ładne układanie się loków i co za tym idzie poprawia wygląd fryzury.

Po wyjściu z pod prysznica, zawsze delikatnie osuszam włosy ręcznikiem (bez pocierania).  Staram się nie używać suszarki i dyfuzora, a jeżeli już - to zawsze o średniej temperaturze i nie suszę włosów do końca, pozostawiam je lekko wilgotne.

Skompletowanie odpowiednich kosmetyków zajęło mi również dużo czasu. Do pielęgnacji włosów używam kosmetyki nawilżające, które przeważnie kupuję w sklepie dla fryzjerów: szampon, odżywka, maska i olejek - który wcieram czasem przed umyciem w końcówki włosów i zawsze po wymodelowaniu fryzury. Co dwa miesiące podcinam końcówki włosów. To też bardzo dobrze wpływa na wygląd fryzury.

Ostatnio do pielęgnacji używałam kosmetyki polskiej marki O'Herbal. Seria do włosów kręconych i niezdyscyplinowanych, zapewnia kompleksową pielęgnację. Bogata w naturalne składniki, między innymi w ekstrakt  z szyszek chmielu wzmacnia, nawilża i odżywia włosy, chroni przed łamliwością i matowieniem. Wzmacnia cebulki, nadaje miękkość i połysk, wygładza oraz ujarzmia niesforne i puszące się kosmyki.


W skład serii dla włosów kręconych i niezdyscyplinowanych wchodzi: maska, szampon, odżywka i fluid zamknięte w opakowaniach po 500 ml. Fluid 50 ml. Cena do 30 zł

Podczas stosowania produktów do pielęgnacji włosów, nie należy używać ich zbyt dużo. Najważniejsze, aby zastosować je równomiernie i dobrze spłukać.  Fluidu do włosów nie spłukujemy. Fluid wygładza uszkodzone końcówki włosów i zabezpiecza je przed negatywnym wpływem stosowania urządzeń do suszenia i stylizacji oraz zmniejsza ich łamliwość. Włosy stają się podatne na układanie i błyszczące. Fluid przeciwdziała puszeniu się włosów. Dodatkowo zawiera olejek arganowy, który odżywia i zmiękcza włosy.

Fryzura jest ważną częścią stylizacji. Ma ogromne znaczenie dla ogólnego wyglądu i dla naszego samopoczucia. Nie pomogą najlepsze ubrania kiedy oprawa twarzy jest zaniedbana. Podstawą każdej fryzury są zdrowe i lśniące włosy.