wtorek, 26 marca 2019

Weekend w Nałęczowie

Historia uzdrowiska Nałęczów rozpoczęła się w XIX wieku. Podczas  poszukiwań na tych terenach rud żelaza, Antoni hr. Małachowski odkrył, że wiele źródeł w jego posiadłości posiada walory lecznicze. Po przeprowadzeniu serii badań, urządził tu uzdrowisko z łazienkami, opiekę lekarską i aptekę ...  Na zdjęciu Sanatorium "Książę Józef".

Park Zdrojowy, położony w centrum miasta, jest oazą ciszy i spokoju. To miejsce spotkań i spacerów. Tutaj najwyraźniej odczuwa się leczniczy wpływ mikroklimatu, dzięki któremu samoczynnie obniża się ciśnienie krwi. Na terenie parku znajduje się Pałac Małachowskich, najstarsze zabytkowe sanatorium, łazienki, domki: angielski, grecki i biskupi, Palmiarnia z wodami mineralnymi oraz rzeźby i pomniki między innymi Stefana Żeromskiego i Bolesława Prusa – dawnych wielbicieli Nałęczowa.

Pałac Małachowskich wzniesiono w drugiej połowie XVIII wieku, w stylu barokowym, według projektu królewskiego architekta Ferdynanda Naxa, dla  Marianny z Potockich i Stanisława Małachowskiego. Pałac był wielokrotnie przebudowywany, mimo to zachowały się autentyczne sztukaterie w Sali Balowej, łączące elementy stylów: baroku i klasycyzmu. Medaliony w supraportach w Sali Różowej, tajemne drzwi w Sali Zielonej oraz wysoka boazeria z lustrami, okiennicami oraz złoconymi gołąbkami z czasów króla Stanisława Augusta Poniatowskiego. Na parterze zachowała się autentyczna kamienna posadzka (elewacja wschodnia).  Obecnie, z powodu remontu,  wnętrza pałacu nie są udostępnione do zwiedzania.

Bolesław Prus jak za dawnych lat - siedzący na ławeczce w cieniu parkowych drzew.

Oficyna Pałacowa - najstarszy budynek w Nałęczowie wybudowano w XV wieku. Wewnątrz gmachu istnieją jeszcze łączenia starych murów z nowymi.


Dom Zdrojowy z wybudowaną w późniejszym czasie Palmiarnią

Stare Łazienki, nazywane niegdyś Żelazistymi wyłaniają się z parkowej zieleni okazałą wieżą kolumnową i ozdobnym portykiem. Obecnie w remoncie i zasłonięte ogrodzeniem z blachy.

Termy Pałacowe - hotel, restauracja, salon fryzjerski Matrix,  a także ośrodek odnowy biologicznej z zakresu hydroterapii, zabiegów cieplnych i elektrycznych. Termy Pałacowe oferują również zabiegi kosmetyczne z wykorzystaniem kosmetyków marki Clarins.


Nałęczów to znana miejscowość uzdrowiskowa słynąca z ciekawej architektury, ze specyficznego mikroklimatu, wód mineralnych, gleb lessowych i bogatej szaty roślinnej. Urokliwe krajobrazy oraz historia związana z polską kulturą i sztuką przyciągają turystów nie tylko z Polski i nie tylko latem. Zimą okolice nie tracą nic ze swego uroku. Gdy z drzew opadną ostanie liście tępo życia powoli zwalnia, ale cała baza turystyczna (hotele, pensjonaty, agroturystyka, restauracje, galerie, muzea, SPA, baseny z saunami) funkcjonuje tak samo prężnie jak w pełni sezonu.


Atrium - wodny kompleks z basenem Aquatonic o powierzchni 300m2 oferuje łóżka bąbelkowe, ławeczki perełkowe i jacuzzi. Masaż cząsteczkami powietrza dotlenia ciało, poprawia ukrwienie i rozluźnia mięśnie. Gejzery, dysze masujące i łabędzia szyja zapewniają głęboki masaż ciała, rozluźniają i wzmacniają mięśnie. Do dyspozycji gości są również tory do pływania, sztuczna rzeka oraz sucha i mokra sauna.

W Atrium można również skorzystać z kąpieli w basenie białej glinki. To luksusowa i unikalna kąpiel, która zapewnia jedwabistą gładkość skóry i wyjątkowe odczucia. Biała glinka, sprowadzana specjalnie z Grecji,  bogata w liczne mikroelementy i sole mineralne, została dodatkowo wzbogacona o cenne składniki źródlanej wody. W czasie kąpieli dochodzi do wymiany jonów między glinką a skórą: wapń i magnez wymieniają się z sodem i jonami amonowymi wytwarzanymi przez skórę zapewniając jej głębokie oczyszczanie i uzupełnianie niedoborów. Temperatura białej glinki (37 - 40 stopni) intensyfikuje działanie detoksykujące, ujędrniające i uelastyczniające skórę oraz stymuluje odnowę komórkową. Przemieszczająca się glinka delikatnie masuje ciało a kojący zapach olejków aromatycznych unoszących się w powietrzu odpręża umysł. Kaolin łagodnie oczyszcza i odżywia skórę, a jednocześnie działa odświeżająco. Likwiduje martwe komórki i stymuluje regenerację tkanek. Dla uzyskania optymalnych rezultatów kąpieli wskazane jest przebywanie w basenie do 20 minut. Biała glinka swoje cudowne właściwości zawdzięcza dużej zawartości krzemianu glinu (ściąga, zabliźnia) oraz mikroelementów: krzem, wapń, magnez, żelazo, potas, sód i soli mineralnych (odżywia, regeneruje). Jest wykorzystywana do pielęgnacji skóry suchej i delikatnej.

"Widoki  są prześliczne. Las na wzgórzu, łąka, przecięta wijącą się rzeczułką, pola różnych kolorów, między drzewami chata jak perła, wille otoczone ogrodami, aleje starych lip, wąwozy zadrzewione lub urwiste, wzgórze podobne do wygasłego wulkanu ... Bez przesady można powiedzieć, że w Nałęczowie prawie nie ma punktu, z którego nie ukazywałby się krajobraz ładny, a czasem – niepospolicie piękny." (Bolesław Prus, Kronika Tygodniowa 1907 r.)

środa, 20 marca 2019

DIY - Bransoletka z chryzokoli

 Chryzokola to kamień dla ludzi, którzy w pracy posługują się słowem. Pomaga przemawiać z pasją - tak aby trafić prosto do ludzkich serc.

piątek, 15 marca 2019

Nie musisz ćwiczyć żeby być w formie

Nie musisz ćwiczyć żeby być w formie to artykuł, który znalazłam w czasopiśmie Dobre Rady. Wiadomo, ruch to zdrowie, ale nie trzeba od razu ćwiczyć na siłowni albo biegać po parku, ponieważ drobne codzienne aktywności, równie dobrze poprawiają kondycję i zdrowie. Regularny wysiłek fizyczny to najlepsze, co możemy zrobić dla układu krążenia. 10 tys. kroków stawianych codziennie przez 12 tygodni pozwala obniżyć ciśnienie skurczowe nawet o 10 mmHg. Warto kupić sobie krokomierz lub ściągnąć aplikację na smartfona. W ten sposób policzymy wszystkie kroki, które wykonujemy w ciągu całego dnia.

Długotrwałe siedzenie przy biurku zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 15 proc. Według "American Journal of Preventive Medicine" sześć godzin siedzenia bez ruchu przed komputerem  ma taki sam wpływ na organizm jak wypalenie paczki papierosów. Długotrwałe siedzenie prowadzi do bólów kręgosłupa, żylaków, problemów z oddychaniem, otyłości a nawet nowotworów. Aby zmniejszyć to ryzyko, autorzy książki "Skazany na biurko" zalecają, by na każde pół godziny siedzenia przeznaczyć 2 minuty ruchu.  

Spacer pomaga spalić kalorie, ponadto stabilizuje ciśnienie krwi i poprawia jej jakość. Poprawia również wchłanianie wapnia. Spacer w słoneczny dzień powoduje większe wydzielanie w organizmie witaminy D, która pomaga zachować kości i zęby w dobrej kondycji.

Nawet najzwyklejsze domowe czynności dają korzyść zdrowotną. Krzątajmy się po domu. Rezultaty są wtedy, gdy poświęcimy na to 16-17 godzin tygodniowo. Wszystko się liczy: spacer po zakupy, wyniesienie śmieci, wyprowadzenie psa, zabawa z dziećmi ... Liczy się nawet prasowanie przy telewizorze oraz rowerek na kanapie. Chodzenie po schodach pomoże obniżyć poziom cholesterolu. Taniec poprawi trawienie, gibkość i ruchomość stawów. Nawet niewielki ruch pomaga zapanować nad poziomem cukru we krwi i spalić kalorie. Zamiast obiecywać sobie, że zaczniemy ćwiczyć (ja ćwiczę 😚), lepiej podkręć intensywność codziennych aktywności, a nasze zdrowie i kondycja na pewno się poprawi :)

niedziela, 10 marca 2019

Zatoka Firth of Clyde

 Ayr - popularna miejscowość wypoczynkowa w Szkocji, położna nad zatoką Firth of Clyde (zatoka Morza Irlandzkiego)




Troon - miasto na zachodnim wybrzeżu Szkocji, położone nad zatoką Firth of Clyde, znane ze wspaniałych pól golfowych. Silne wiatry od Oceanu Atlantyckiego powodują, że jest też idealnym miejscem do uprawiania windsurfingu i kitesurfingu.

Na horyzoncie wyspa Alisa Craig - dawne schronienie dla katolików w trakcie reformacji na terenie Szkocji. Do połowy XX wieku była też terenem pozyskiwania granitu.

Widok na największą wyspę w zatoce Firth of Clyde - Isle of Arran

 Largs – popularny nadmorski kurort położony na zachodnim wybrzeżu Szkocji, nad zatoką Firth of Clyde. Miasto szczyci się powiązaniem z wikingami oraz związanym z tyn corocznym festiwalem odbywającym się na początku września.



 Prom z Largs na Great Cumbrae do miejscowości Milport
 
 Jeszcze raz Troon

niedziela, 3 marca 2019

DIY - Bransoletka z akwamarynu

Akwamaryn (łac. aqua marina - woda morska) - błękitny lub niebieskozielony kamień
 dla osób, które nie boją się wypowiadać swojego zdania. Dodaje odwagi oraz oczyszcza ciało i umysł.